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嫁

2009年11月13日 日常 コメント (3)
嫁
恐るべし・・・す？です。





下っ腹の腹筋を鍛えるべく

新兵器購入

この「反り」背筋が伸びて気持ちよかーｗ

多少、腰に負担がかかるので

じっくり毎朝晩がんばっとります！











部屋が狭いのにこんなの買ってきて！と怒る嫁の一言



「家買って」



。。

コメント

月読尊
月読尊
2009年11月13日20:27

はっきり言って…

脚かけて腹筋したらお腹にあまりこないぞ…

ももの前に効いちゃうんですよ

購入前に相談しなさい(´-`)

腹筋に器械いらんのに…

す？
す？
2009年11月13日23:43

意識しながらゆっくりやると効いてるっぽいよ？
腹筋もだけど胸の筋肉はどうすればいいんだろ。
エキスパウンダー？チューブでも買うかな？

月読尊
月読尊
2009年11月14日1:54

胸は２種類の腕立て伏せでいいかと…

すなわち

脇を閉めたのと開いたの


ちゃんとやると結構くるよん
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