目標達成

です・・・す？です。





4日目の朝にして達成。。


最大瞬間風速値だろうとは思うけど



「・・・うほっ！」



思わず声に出てしまったｗ




朝食代わりのプロテイン
運動前のスーパーヴァーム
有酸素運動1時間
運動直後のプロテイン
夕飯代わりのDHCプロテイン


これ効果絶大だね

体脂肪率の目標を更に-1％すっかな




見た目にもお腹周りに変化が見られ
思わず鏡の前でウットリ状態ですｗ