10kgダンベル（再）

購入・・・す？です。


うーん、久しぶりに
そこそこ書いたのに消えた；；
めげずに再書き込み！









・・・詳細忘れた。。








【どなたか教えてください＾＾】

①瞬発力重視のしなやか細身マッチョに最適なプロテインは
どこのメーカーのどんな種類が良いの？

②一番下の腹筋（名前わからんｗ）の効果的な鍛え方は？




箇条書きにすると何か全然面白くないので
テンション下がって本日終了。。ふが！